チェアーヨガは、椅子に座って行うヨガで、ひざや腰に負担を掛けずに行うことができます。

　ねじりのポーズをプラスして、固まった身体をほぐし、浮腫みをとり、代謝や血流をアップします。ウエストがすっきりしてシェイプアップになるかも！

　ぜひ体験してみませんか？

　お申込みをお待ちしております。

★日時

　令和7年2月20日 から3月13日までの毎週木曜日　13:30～14:30　（全4回）

★場所

　波田公民館　大会議室

★講師

　ＫＩＹＯＭＩさん（ヨガインストラクター）

★定員

　20名

★参加費

　無料

★持ち物

　ヨガマット、飲み物、フェイスタオル、運動のできる服装、５本指靴下

★お申込み・お問い合わせ

　波田公民館（☎92-2268）　8:30～17:15

★お申込み期限

　令和7年2月17日（月）